«Берегите здоровье» — эту фразу каждый из нас слышал не раз. Мы соглашаемся, но, порой, ничего для своего здоровья не делаем. Как сделать так, чтобы 365 дней в году быть здоровым? Для этого надо потрудиться. Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, чаще бывать на свежем воздухе, уметь радоваться жизни. Продолжительность жизни измеряется годами, а её качество — здоровьем. Быть здоровым — естественное желание человека, и он рано или поздно задумывается о своём здоровье. Вклад различных влияний на здоровье следующий: 10% - уровень медицинской помощи, 20% - наследственность, 20% - окружающая среда, 50% - образ жизни. Здоровье человека создаёт наш образ жизни: то, что мы едим, как мы двигаемся. Здоровье – это здоровый организм. Со здоровьем дружен спорт, Стадион, бассейны, корт, Зал, каток — везде вам рады. За старание в награду - Будут кубки и рекорды, Станут мышцы ваши твёрды! Только помните: спортсмены, Каждый день свой непременно Начинают с физзарядки!

• 0

Я предлагаю вам закрепить свои знания и приобрести новые и о том, как вы должны заботиться о своём здоровье, с помощью викторины. Когда отмечается Всемирный День здоровья? (7 апреля). Она является залогом здоровья (Чистота). Рациональное распределение времени в течение суток (Режим) Наука о чистоте (Гигиена) Мельчайший организм, переносящий инфекцию (Микроб) Добровольное отравление никотином (Курение) Тренировка организма холодом называется (Закаливание) Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды (Суворов) Чтобы быть здоровым, обязательно надо (Выполнять физические упражнения, высыпаться, совершать прогулки на свежем воздухе)

• 0

Витамины – химические составляющие, необходимые для нормального функционирования каждого здорового организма. В какой пище больше всего витамина А? (Яйца, рыба, молоко, зеленые овощи, сливочное масло) Недостаток витаминов в организме (Авитаминоз). Что назвал Леонардо да Винчи «соком жизни»? (Воду)

• 0

Здоровой человек, как правило, — человек с большим запасом энергии. Что относится к факторам накопления энергии? (Общение с природой, труд, любовь, искусство, позитивные мысли) Где начинается процесс пищеварения? (Во рту) Минеральные соли – очень важный компонент пищи. Они участвуют во всех физиологических функциях организма. Какие главные минеральные элементы вы знаете (Натрий, калий, кальций, фтор) Как называют людей, питающихся только растительной пищей? (Вегетарианцы). Зачем пьют рыбий жир? (Витамин Д нужен для формирования скелета). Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий (Иммунитет). Каких людей называют моржами? (Купающимися зимой в проруби). Из шерсти каких животных делают лечебную одежду? (Из собачьей и верблюжьей шерсти). Почему диван, прослуживший более 10 лет, нужно заменить, даже если он ещё крепкий? (Поролон с годами разрушается и выделяет ядовитые вещества). К какой болезни проводит ношение тесной обуви и обуви на каблуках? (Плоскостопие).

• 0

• 0

Какой врач лечит глаза? (офтальмолог) Болезнь, при которой вам плохо видны далекие предметы и хорошо близкие? (близорукость) Ягода, очень полезная для зрения (Черника) «Заверши пословицу» Береги платье снову, а здоровье … (смолоду) Чистота – половина… (здоровья) Болен – лечись, а здоров… (берегись) Было бы здоровье, а счастье… (найдётся) Где здоровье, там и… (красота)

• 0

Без еды человек не может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни. Но не все продукты, которые мы с вами употребляем, являются полезными для нашего организма. Что нужно есть, чтобы оставаться здоровым? Что является полезным для нас? Расшифруйте названия фруктов, овощей и ягод.

• 0

Ответы: морковь, помидор, огурец, тыква, лук, капуста, апельсин, мандарин, лимон, яблоко, виноград, слива, арбуз, кукуруза, перец, гранат, груша, картофель, свёкла, ананас, вишня, дыня, черешня, клубника, банан, манго. Один мудрец сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях». ЗОЖ - это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья, это основа профилактики заболеваний. Давайте, вместе с вами определим составляющие элементы ЗОЖ. Итак, здоровый образ жизни составляют: • отказ от вредных пристрастий (курение, употребление алкогольных напитков и наркотических средств); • оптимальный двигательный режим; • закаливание; • рациональное питание; • личная гигиена; • положительные эмоции.

• 0

Мы очень надеемся, что вы сделаете правильный, здоровый выбор! Помните: ваше здоровье - в ваших руках!

•  

Ссылка на источник: https://mega-talant.com/biblioteka/viktorina-zdorovyy-obraz-zhizni-83197.html, https://urok.1sept.ru/статьи/648515/ Подбор материала - культорганизатор Джур В.В. Сельский Дом культуры с. Краснопартизанского